ЙОГА
Йога – это, в первую очередь, глубокая философская система, цель которой переосмысление жизни человека, выход из круговорота жизни и смерти (сансары). Физические практики йоги, способные великолепно влиять на физическое и психологическое здоровье человека.
В нашем клубе есть 2 направления йоги : хатха-йога и фитнес-йога( или йога start).

ХАТХА-ЙОГА
Говоря простым языком, хатха-йога — это учение о физической и психической гармонии, особое направление йоги, изначально возникшее в Индии и в 20 веке достигшее Запада. В буквальном переводе означает «усердное единение».
На сегодняшний день хатха-йога наиболее популярный стиль йоги, который практикуется множеством людей разных возрастов и социальных групп во всем мире. Многие люди выбрали для себя, именно этот путь йоги, потому что здесь можно быстро заметить результаты — от улучшения здоровья и общего самочувствия до повышения стрессоустойчивости и раскрытия творческих способностей.
Этот вид йоги подойдёт особенно тем, кто склонен к лени. Как только начинаешь заниматься регулярно йогическими асанами( это не просто гимнастические упражнения, это позы) — появляется больше энергии. Так же йога имеет оздоровительный и омолаживающий эффект.

Тренер по хатха-йоге Анна Муравьёва.