ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ВАШИХ МАМ И ПАП

2018-10-08
Отличные новости,теперь в Zарядке  проводят занятия Здоровая спина
Здоровая спина-это комплекс упражнений, который послужит для вас эффективной профилактикой остеохондроза, позволит развить гибкость, вытянуть позвоночник и выпрямить спину. Напряжение и расслабление различных групп мышц при движениях эффективно поспособствует их укреплению и правильному формированию мышечного корсета.

Занятие проходит в спокойном темпе, подходит для клиентов любого возраста, с любым уровнем физической подготовки. На занятиях используются методики лечебной физкультуры, пилатеса, стретчинга и миофасциального расслабления.

Этот комплекс помогает решить несколько задач:

-сформировать правильную осанку;
-проработать глубокие спинные мышцы;
-снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения;
-растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника;
-укрепить мышечный корсет корпуса;
-проработать ягодичные мышцы, поскольку они - опора позвоночника.



Противопоказан комплекс «Здоровая спина» при хронических заболеваниях позвоночника, после операций и тяжелых травм, тем, у кого межпозвоночная грыжа и серьёзные нарушения осанки. Прежде чем начать тренировки в этих случаях, необходимо посоветоваться с врачом.
Занятия проходят ПН. СР 15.00 и  ВТ. ЧТ. 10.00
                               
⠀ 
Если вам, вашим родителям или знакомым будут интересны такие тренировки, напишите нам или позвоните 
Проводит занятия Анастасия Туровская, мастер спорта СССР по спортивной акробатике
Запись и подробности по телефону +37533-305-12-63
Яндекс.Метрика